2025年3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“睡眠健康 优先之选”。为提高社区居民对睡眠健康的关注，普及睡眠相关知识，井冈山大学附属医院神经内科联合骡子山社区、书街社区分别于3月20日上午、下午在社区活动中心开展 2025年“世界睡眠日”健康宣教与义诊活动。

一、健康科普宣教，揭开睡眠奥秘

活动伊始，神经内科副主任陈岚为社区居民带来了一场生动有趣的睡眠健康科普讲座。陈主任从“世界睡眠日的由来”“睡眠的奥秘”“常见的睡眠问题”“睡眠不足的危害”以及“睡眠习惯养成记”五个方面进行了深入浅出的讲解。

陈主任首先介绍了世界睡眠日的由来和意义，强调了睡眠对人体健康的重要性。随后，她用通俗易懂的语言讲解了睡眠的生理机制、睡眠周期以及不同年龄段人群的睡眠需求。针对社区居民普遍关心的失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡症等睡眠问题，进行了详细的讲解，并分享了养成良好睡眠习惯的方法，例如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、进行适度的体育锻炼等。在最后设置的互动环节中，还通过睡眠健康知识问答的方式让居民进一步巩固睡眠健康知识，提高居民的参与感。

二、爱心义诊送健康，健康关怀暖人心

健康科普讲座结束后，神经内科的医护人员为社区居民提供了免费义诊服务。义诊项目包括睡眠质量评估、睡眠呼吸暂停筛查、血压测量、血糖测量等。医护人员耐心细致地为每一位居民进行检查，并根据检查结果提供个性化的健康指导和建议，并为居民发放了睡眠健康宣传资料，还提供了睡眠健康咨询服务，解答居民关于睡眠健康的疑问。

此次健康宣教与义诊活动，不仅提高了社区居民对睡眠健康的关注，普及了睡眠相关知识，还帮助居民树立了科学睡眠的理念，掌握了改善睡眠质量的方法，对提升居民健康素养、促进社区和谐发展具有重要意义。(文图：陈岚 审核：张永成 周臻 彭晓露）